Yeşil erik beden için hayli yararlı bir meyve. Lakin yeşil eriğin yararlarından yararlanmak için gerçek tüketmek gerekiyor.
CİLDİ GENÇLEŞTİRİR
Yeşil erik, anti-aging özelliği sayesinde cildi yeniliyor ve cildin erken yaşlanmasını önlüyor. Cilt tonunu eşitlemesiyle bilinen yeşil erik, cildi yeniliyor ve lekelerin ortadan kalkmasına yardımcı oluyor.
KEMİK SIHHATİNİ KORUR
Yeşil erik yoğurt, ayran üzere besinlerle tüketildiğinde kalsiyum emilimini artırır. Bu tesir, kemik ve diş sıhhati üzerinde hayli olumlu bir tesir yaratır. Kalsiyum ve fosfor açısından hayli güçlü olan erik, bedenin demir emme kabiliyetini artırır ve kan deveranını düzgünleştirir.
DİYET LİSTELERİNİN VAZGEÇİLMEZİ
Yeşil erik lif açısından çok zengindir. Diyet listeniz ve orta öğünlerinizi sağlıklı geçirmek için eriğe başvurabilirsiniz zira kalori oranı epey düşüktür. Bu sebeple diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Zayıflamak isteyenlerin yeşil eriği kesinlikle diyet listelerine eklemesi önerilir.
VİTAMİN VE LİF DEPOSU
A, C vitamini, lif ve potasyum kaynağı olan yeşil erik, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve özellikle yaz nezlesine karşı sizi korur. Uygun bir antioksidan kaynağı olduğu için özgür radikallere meydan okuyarak, kalp sıhhatinizi korur.
YEŞİL ERİĞİ TUZLA TÜKETENLER DİKKAT!
Genellikler herkes yeşil eriği tuzla birlikte tüketiyor. Bu katiyen hakikat bilinen bir yanlış. Yeşil eriği tuz ile birlikte tüketmek bedeninizde ödem birikmesine sebep oluyor.
Ayrıca farkında olmadan erikle birlikte tüketilen çok tuz tansiyonu yükseltebilir ve ayrıyeten böbreklere çok yük binmesine neden olabilir. Beden sıhhatiniz için eriği kesinlikle tuz kullanmadan tüketmeniz öneriliyor.